这是我现在几乎每天都去的游泳馆，25米六道，早晨这一班，几乎全是老年人。最近一段时间，一般情况下是这样排的，从左到右排，一道77岁男的，今天加一个60多岁男的一起；二道是我和老伴，60多岁（今天我来晚了，有一个老太太在这道和老伴一起游）；三道是一个72岁的男的，今天有一个年轻女士加入（也是熟人）；四道是一个77岁的，经常有一两个也属于老年的加入；五道和六道是浅水道，教学用的，平时很少有学习的，多为刚学会的人用，人也比较多。因为每天人员差不多，所以基本是这样的排位，没有规定，只是习惯了。临时来的人，去人少的道，最好是水平接近的游起来更顺畅些。
其它时间，除了中午和晚上年轻人多，其它时间也是老年人多一些。游泳馆老年人成为多数，一方面是老年人的时间充裕，另一方面是老年人更注意身体保养，少给儿女添麻烦。当然，老年人游泳一定要有注意安全，不太熟练的在浅水区练习，身体不好时就不要去了。游泳馆一般都有免责声明，要求60岁以上的人陪护，但这是不可能的，就是一个文字游戏。
老年人游泳的确是一个好的运动，据说对关节的伤害比较小，锻炼全身的肌肉和骨骼。反正觉得游泳的人身材会比其他的同龄人好一些。
我游泳是在退休前两年才学会的，学习费了不少劲，零基础，经过教练的指导和刻苦训练，几个月后学会娃泳。后来练习其它泳姿都是自学的，和朋友们一起交流，互相帮助，到现在四种泳姿都可以游。半路（而且是后半路了）出家，动作不那么好看，速度也不是很快。边锻炼身体，边改进动作，更增加乐趣。
我现在每天游一个小时左右，1500米左右出头，前1000米正经的游，后500米带脚蹼玩耍的游，增加一点乐趣。
坚持游泳,就会感觉很快乐,身心得到放松,压力得到释放。游泳可替代瑜伽，让你身心得到回归；游泳可替代太极，让你凝神聚气；游泳可替代跑步，让你周身舒展；游泳还可替代跳操，让你协调自如，活力四射。在水中，均匀地呼吸，轻轻地伸臂划水，身心合一，物我两忘。快来一起游泳吧！
