漂浮一般分为俯卧漂浮和仰卧漂浮。不过通常我们只要掌握俯卧漂浮就可以了，一般学习游泳之前练的都是俯卧漂浮，俯卧漂浮还是比较容易掌握的！而仰卧漂浮确实稍微有点难度的，比较适合腿部骨质轻的人！
俯卧漂浮又可以分为扶边漂浮和水中漂浮1.扶边漂浮
双手抓住池边，手臂伸直比肩膀略宽一些，适当的吸一口气憋住，最好憋气时间在15秒以上到30秒钟，然后低头入水，最好整个头部没入水中，身体也慢慢进入水中，两腿并拢伸直适当放松，身体的肌肉不要太紧张了，太紧张容易造成肌肉僵硬，身体会下沉的，特别是腿部更会下沉！心理上最大的放松，可以想象自己像老鹰一样翱翔在高空中！
特别注意：腰部适当的用力抬起腿部来，有人会问了，腰部如何用力呢？
说个小技巧，可以在家里上身趴在床上，两脚放在地上，然后用腰部的力量抬起腿部来，然后感受腰部的用力的大小和肌肉的状态。
所以漂浮的时候，腰部适当的用力，也不要太用力，毕竟水是有浮力的，稍微给点力就可以了。
2.水中漂浮
水中漂浮的技巧和扶边漂浮的技巧是一样的，重点是多练习多体会多思考，感受身体在水中的一个前后平衡，为以后学习泳姿练习打下坚实的基础。
你好，通过你的问题，我觉得，你应该是想自学游泳的人。我最近，正在创作，有关自学游泳的一些教学，希望我的回答能对你所帮助。
学习漂浮。首先，要建立在，已经经过一段时间的熟悉水性练习，在比较熟悉水性的条件下，学习漂浮。如果，还不熟悉水性，比如，不能憋气。那么我的建议是，先进行熟悉水性的练习，然后再学漂浮。具体的熟悉水性练习，我就不在这个回答里都说了。
那就直入主题，应该怎么学习漂浮。初学者，循序渐进。第一步，练习者，双手扶着岸边，头部浸没到水中憋气，要求眼看池低正下方，然后，双脚离开池低。静静的等待，双脚浮出水面。这里要注意的是，通常可能出现，你的双腿浮不上来，那么有可能是，岸边与水面的高度差太大，导致上高下低，重心一直起不来，像是你吊在岸边。如果岸边与水面齐平，那可能是，全身没有成一条直线，屈髋或是屈膝了。找到问题，纠正它。当你能完成这个练习后，你就可以进行第二步练习。这里需要借住游泳浮板，双手持浮板，背对池壁。完成第一步的动作，浮板可以移动，所以，双脚可以用力蹬离池低，这时你就有了向前的动力，你只需保持身体的流线型。这里的进阶练习是双脚蹬离池壁的练习，要求上半身先浸没到水中，然后双脚向后屈腿，找到池壁，然后用力蹬里池壁，保持身体流线型尽可能的向前滑行。完成这两步，你的漂浮已经基本成型。第三步，拿掉游泳浮板，双手向前伸直，两臂夹住耳朵
