1. 全浸自由泳的基本功
用力推水是泳者的本能动作，不过对于初学者来说，推水的方向、力度、速度、深浅都难以把握，反而不如不要去用力推水，而是将注意力放在前伸手臂的手掌上，推水时保持高肘姿态，但大臂不要用力，只需要做到自然地将手臂向后移动就可以。
2. 全浸自由泳欣赏
手基本上怎么入水看个人习惯，但标准入水是手与水平面成45度角插下去。
3. 全浸自由泳精髓
是换气后身体全部在水下前进，半浸式部分身体在水上。
我觉得全浸式游的速度会快些，因为身体浸入水里没有阻力，露出水面阻力会大些，所以想加速，全浸式是最好的选择，核心收紧，髋部发力打出鞭状腿，手臂前伸，游出最美的泳姿！
4. 自由泳全浸式是什么意思
前交叉快
自由泳前交叉全浸式是换气后身体全部在水下前进，半浸式部分身体在水上。
我觉得前交叉全浸式游的速度会快些，因为身体浸入水里没有阻力，露出水面阻力会大些，所以想加速，全浸式是最好的选择，核心收紧，髋部发力打出鞭状腿，手臂前伸，游出最美的泳姿！
5. 全浸自由泳的七个感觉是什么
其实就是游自由泳时前伸的手往下垂些，打两次腿，放松游
6. 全浸自由泳的动作要领
速度快适应比赛，健身的话看不道人易撞人。
7. 全浸自由泳视频
自由泳派之全浸游泳，遵循3大原则：平衡、流线型、推动力！通过系统的分解练习，如超人打腿、矛刺、矛换侧、禅换侧、鱼姿等等！您我他她就会做到在任何水域，逐步学会去聪明的游泳，比昨天游的更久、更远，更快，更有效率！
8. 全浸自由泳的基本功有哪些
自由泳摆腿练习方法：手扶浅池用口吸气，把脸浸入水中摆腿，摆腿是大腿带动小腿，膝不能弯曲，脚稍绷直，在水面上下摆动，练到一次轻松摆腿100下，就可以了。
再练行进间摆腿：浅池用口吸气，重心前移，两手前伸低头摆腿，练到一次摆5米以上，就可以了。
然后练摆腿加手划：两手交替划水，注意肘关节抬高，水下成S形划水，当手向后划出水涡时，水面转头90度用口吸气。摆腿是为了身体平衡，前进的动力来自于手划；分组训练引体向上，可以增强手臂速度耐力。
9. 全浸自由泳和自由泳区别
全浸自由泳本质是身体尽量做到全部浸入水中,在游的过程中有三分之二的体位是侧身在游进,既所谓的像鱼一样的游泳。
10. 全浸自由泳的基本功是什么
全漫式游泳英文名totallmmersion泽为完全沉浸，是美国人发明的一种易于掌握的游泳训练方法，和传统方法不一样，上适合初学或业余爱好者，这种训练更重于游泳者对水下的每个功作的感觉
11. 全浸自由泳教学
1、专注手臂和下巴
站立在水中，向前倒下，平趴在水中，不过与平常的平趴姿态稍有不同，两条手臂与身体相对不变，仍放在身体两侧，手背朝下，手掌心朝上。可能维持不了几秒，腿部就开始下沉。不要在意这一点，多做几次，加深腿部下沉的体验。
经过几次体验，心情已经可以放松下来，当腿部下沉时，收下巴，体会收下巴对腿部下沉的影响，找到最舒服自然的下巴位置。
2、专注脊柱和肚皮
接下来，当腿部下沉时微收下巴，然后将注意力放在自己的脊柱上，想象背部的脊柱变得笔直，与时同时，吸肚子，收紧腹部，想像肚皮与背部尽量地贴近。在这个过程中，体会腿部下沉会变缓或加快，不用在意下沉。
由于脊柱是看不到的，也很难感觉到是否笔直，可以用一个小技巧来帮助身体体会。让自己的胸部更多地沉入水中，手臂仍然在身体两侧，手臂做一个往后背靠的动作，就像被五花大绑时的背手臂的感觉。
3、专注于肩膀
经过上面的练习，身体已经可以做到上下半身连通，刚直一体，虽然仍会下沉，但已经不是单独的腿部下沉了，而是身体整体下沉，这是一个明显的进步。
仍然重复上面的练习，加上肩膀转动动作，初步体会身体侧转，如果感觉到侧转困难，将注意力放到臀部，用臀部来主导侧转，在能够顺利启动侧转时，将注意力再放到肩膀，感觉肩膀被水淹没的感觉。
反复以上练习后，两条手臂自然前伸，再重复做几次练习，熟练后，手掌微微抬上水面，就可以做到身体永不下沉了。注意，所有练习都需要憋气完成，不要大口吸气，自然吸一口气更利于练习效果。
本文介绍的是基础功底，当加上划水动作后，“下坡游”的感觉会自然而然地出现。
