1、绝对不能从落水者的正面抓住他。因为，不会游泳的人，落水后，非常心慌，两手会胡乱抓，只要能抓住的，他们一定会抓住不放。而且，此时落水者手部力量特别大，你一旦被他一只手抓住后，他的另外一只手马上也会抓住你，形成搂抱，这样就很难挣脱，让你无法游泳状态，造成两人伤亡的可能性极大。

2、绝对要从落水者的背后抓住他。从背后抓落水者，这主要是防止被落水者抓住，因为落水者的两手只能往前抓，而不能往后。同时，从后面抓住落水者，一支手臂要从落水者的胳肢窝穿过，扣住落水者，防止他翻身抱住你；扣住落水者之后，抱着落水者侧游回来；或是用另一支手抓住岸上扔过来的救生圈，给落水者套上。

自救技巧：救人最好带救生圈之类的工具，让旁人带也可以，以防止体力不支伤害自己。

1、要是不小心被落水者抱住，救助者绝对不要在水面挣扎，应该立刻抱着落水者一起沉入水中，或是把落水者按入水中，在水里，落水者会因呛水呼吸不畅形成短时窒息，造成手臂无力，这时救助者才有力量挣脱落水者的搂抱，并趁机绕道落水者身后，抓托落水者出水面。

2、因落水者转圈、还手臂乱舞，怕被抓住。救助者看准时机，伸手按住落水者的头或肩膀，把他按入水中让他稍微老实点之后，再进行救助。

3、救助者因救人体力不够时，应冷静心态。调整身体，形成仰泳状态，深吸一口气，四肢摊开，借助水的浮力上浮，等待救援。

4、重点 A：要是在河流上救人，千万要记住，一定要顺着水流方向慢慢的向岸边靠拢，绝对不要用力横着向岸边靠拢，因为你要克服水流的冲力，会消耗非常大的体力。顺水漂流靠岸的做法，可以节省体力，也能保证自己的安全。

重点 B：在海水浴场救人，最好带游泳圈；要是没有，下水前，一定让旁人找游泳圈救助你。因为不断的海浪涌过来，会消耗你很大的体力，切记，切记。对于不会游泳，或是游泳技术不好的人，我的绝对忠告是：绝对不要下水救人。因为你下去之后，立刻会变为第二个受害者，而且也害人，让本来有能力的救助者只要救一个人的，变成救2个人；万一他的体力消耗过大，他就极有可能成为第三个受害者。

不会游泳的人，只要全力去找救生圈、竹槁之类可以救人的工具，和打电话报警，就可以了，没有什么可羞的。毕竟人在岸上的时候，办法总是比水里多。

河上特殊的自救和救生技巧有哪些？

A、游过急流　游过急流尽管被认为是危险的，但却真的可以变得很有趣。应该平静地面对急流，用脚避开前面的岩石。向后轻轻斜靠，让桨为自己把握方向。在大的波浪中深呼吸然后屏住呼吸面对泡沫状的浪尖，一直等到急流进入岸边旋涡或退回船上。最可怕的是挤在船和岩石之间。因此要远离船，特别是在顺流的一侧。一把竖直举起的桨标志着告诉别的船只这儿有一个人在船上。冰冷的水在不到十分钟的时间内就可耗尽泳者的力气，应特别小心。应对经过远程游泳的人实施针对体温过低和受到冲击的救护。  　　
B、与岩石碰撞　如果你发现不能避开岩石（这种情况确实存在），可以在碰撞前调转船头或让船头撞上岩石。掉转船头将轻轻旋转船，绕开岩石；让船头撞上岩石将立即让船停下，但可使你通过一些旋转来调整航线。如果船侧有岩石，全体船员最好在碰上之前，立即跳到离岩石最近的船侧。这个重量将会让顺流船绕开岩石，逆流将让流得更高。否则，水将升起抵挡逆流，吸下它，在岩石旁平整地包住船。没有被包住的船通常能摆脱困境，通过探测水前方的岩石，推开它让船员转到后面，划动桨，跳跃式站在船底或许也有帮助，一旦自由，一个曾撞过的船非常难操作的，因为它含有很多吨的水。第一步赶快舀水，再尽力将船停在平静的水域。 　 　　
C、沉陷　如果以上B的情形（与岩石相撞）导致沉陷，就应用绳子从岸上寻求帮助。一条这样的船常常被几吨的力量缠绕，但通常有一处没有这么严重。用一个粗绳绕成。
D形环，穿过水道，（有必要可在前面打个孔），或船后面的框。可以用一个拉力系统（由蝴蝶状的环或卡宾轮组成）帮助提升。尽力拉起船，离开水域。用船头或船尾的线帮助拉向岸边，如果以上所有努力失败，则让人和东西都在岸边排成一条线，等水位改变。在激流探险中避免让船沉陷是最危险的。应牢牢记住每个人的人生安全比让船远离岩石更重要。
该答案来自极限户外网官方网站