1. 吃不胖的海鲜有哪些
海鲜富含丰富的蛋白质，等，吃起来香甜可口，海鲜大多数是海边打来的，也有人工池塘里面养殖的。现在物价飞涨，海鲜价格也一路飙升，海鲜市场卖的各种各样的海鲜有草鱼，非洲鲫鱼，鲈鱼，脆肉鲩，虾，花甲，贝壳，田螺，黄鳝，扇贝，鱿鱼，雪蛤，三文鱼，小鲍鱼等。
草鱼营养丰富，鱼肉里面有好多细细的鱼骨头，很容易被鱼骨头卡住，吃草鱼要小心，草鱼味道鲜美，和大白菜煲汤，香甜可口，美味，草鱼鱼肉红烧，油炸草鱼好吃，鱼肉还可以做成鱼肉丸子，鱼皮还能做成鱼皮饺子，鱼头最补脑了，红烧鱼头，有辣又香又甜滑溜溜的很下饭，酸菜和草鱼一起煮，煮成酸菜鱼，又有酸菜的香味，又有鱼肉的香味，挺好吃的，鱼肉是白色的，没有脂肪，怎么吃都吃不胖。
2. 吃不胖的食物
你闺密夸你不长胖，那是件好事情啊！每个女生都喜欢自己的身材好，苗苗条条的匀称而又高挑，无论吃什么美食都不不长胖，那是件非常开心又幸福的事情，因为不用害怕长胖而忌口。
还可以穿各种各样的美美衣服，无论什么样的衣服穿在身上都十分漂亮和身，浑身上下没有一点赘肉，那是令人羡慕的事情。
3. 不长肉的海鲜有哪些
以下的鱼刺都比较少。
1、罗非鱼(非洲鲫鱼)
罗非鱼，俗称：非洲鲫鱼，非鲫、越南鱼、南洋鲫等。原指以莫桑比克为模式产地的口孵非鲫属鱼类物种：莫桑比克口孵非鲫（学名：Oreochromis mossambicus），现为慈鲷科非鲫属及口孵非鲫属等属数种鱼类的共同俗称；英文里统称为Tilapia。现在它是世界水产业的重点科研培养的淡水养殖鱼类，且被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。通常生活于淡水中，也能生活于不同盐份含量的咸水中，也可以存活于湖，河，池塘的浅水中。它有很强的适应能力，在面积狭小之水域中亦能繁殖，甚至在水稻田里能够生长，且对溶氧较少之水有极强之适应性。绝大部分罗非鱼是杂食性，常吃水中植物和碎物。
2、桂鱼(学名：鳜鱼)
桂花鱼，鮨科鳜属。体较高而侧扁，背部隆起。口大，下颌明显长于上颌。上下颌、犁骨、口盖骨上都有大小不等的小齿，前鳃盖骨后缘呈锯齿状，下缘有4个大棘；后鳃盖骨后缘有2个大棘。头部具鳞，鳞细小；侧线沿背弧向上弯曲。背鳍分二部分，彼此连接，前部为硬刺，后部为软鳍条。体黄绿色，腹部灰白色，体侧具有不规则的暗棕色斑点及斑块；自吻端穿过眼眶至背鳍前下方有一条狭长的黑色带纹。
3、鲈鱼
中文里有许多种鱼类都可以被称为鲈鱼，其中最常见的有四种，分别是：海鲈鱼，学名日本真鲈，分布于近海，及河口海水淡水交汇处。松江鲈鱼，也称四鳃鲈鱼，属于降海洄游鱼类，最为著名。大口黑鲈，也称加州鲈鱼，从美国引进的新品种。河鲈，也称赤鲈、五道黑，原产新疆北部地区
4. 好吃不胖的海鲜
1、西兰花
西兰花的纤维成分比很大蔬菜都要高，胡萝卜素是白菜花的30多倍，叶酸含量是白菜花的2倍，蛋白质是菜花的3倍、番茄的4倍。
西兰花的做法是做熟后还是绿色的，不变黄为佳，因为营养不流失。
2、黄瓜
黄瓜是减肥中必备的食材，水分含量高，热量低，还很饱腹，促进肠胃跟代谢速度。 黄瓜敷脸还能养颜，让你皮肤变好。
3、芹菜
芹菜是低卡富含纤维的食材，肠胃消耗芹菜需要消耗很多热量，和多吃芹菜能够促进排尿，缓解水肿，对于虚胖的人是很有好处的。
4、苦瓜
苦瓜是“脂肪杀手”苦瓜素能够清热解毒，降低脂肪的生成，带走体内毒素，让皮肤变嫩滑。
5、西红柿
番茄素是促进脂肪分解的，是热量很低的减肥佳品，吃了番茄容易让人有饱胀感。番茄能够吸收肠内多余的脂肪，带走体内的脂肪跟废弃物。
6、绿茶
茶叶中的茶皂素能够抑制脂肪酶的活性，让脂肪无法囤积。绿茶中的茶多酚能够加强代谢速率，促进胃液分泌，刮走体内油脂。
7、 南瓜
南瓜是养胃的，营养丰富色泽好看，可以替代主食，吃南瓜粥热量低，还可以让你降低脂肪跟血糖，控制住血压。
8、糙米
糙米是主食粗粮，有时用粗粮代替米饭，能够补充米饭提供不了的营养，还能降低饥饿感。
5. 不长胖的海鲜
日常生活中不增肥的零食包括以下类型。葵瓜子，葵瓜子是一种低脂肪、低胆固醇的食物。并且其含有丰富亚油酸、维生素E以及矿物质，适量食用不仅不会增肥，还具有保湿护肤、预防皮肤干燥的功效。
核桃，核桃含有的不饱和脂肪酸、植物蛋白、维生素B族等营养成分。这些营养成分不仅可以为人体提供充足的能量来源，并且还具有起到润肠滑便、延缓衰老、控制血糖等功效。
果蔬干片，果糖作为一种单糖类物质，人体食用后容易被消化系统分解吸收，不容易引起脂肪的淤积。并且果蔬干片中含有的酵素成分，可以促进胃肠蠕动，起到预防便秘，加速体内毒素排出的作用。
6. 吃不胖的海鲜有哪些品种
丘比魔芋寒天面
泡面真的是一人宅在家吃饭的首选，但大部分泡面含糖量高且偏油，对健康不太友善。那用魔芋做成的面，卡路里含量比较低。一盒只有30~60卡，营养成分也比速食方便面要高许多。因为魔芋的作用，面尝起来会很劲道，更有嚼劲！有什锦鸡汤、胡椒柚子、麻辣海鲜三种味道。个人喜欢辣辣的海鲜味~
布尔本豆乳威化
说起威化，团长觉得热量也是real高！这款用豆乳做成的威化饼，比普通版更多了一些豆子的清香，甜味却减少了许多，多吃也不会觉得腻。一条80大卡，吃两条就可以完全驱散你的饥饿感，帮你控制住吃更多的欲望。
朝日烩饭粥
以发芽的玄米为原材料，口感香糯。如果你担心会吃腻，人家可是有五种口味呢，鲷鱼、松茸、海鲜、鸡蛋、什锦蔬菜和奶油蘑菇。每餐的热量是80大卡，仅仅为正常饭食的16%。膳食纤维和各种新鲜食材的组合在一起，增加饱腹感的同时还能补充所需的营养物质。分装设计更是方便携带，尤其适合上班一族和出游党。
布尔本薯片
在去年日本薯片类排名中夺得第一名的人气零食！众所周知，薯片和巧克力堪称是减肥的天敌，世面上一盒薯片100克的热量高达上千焦，而这一盒只有158卡热量，相当于正餐的四分之一！终于可以完全没有限制的吃起来啦。相比于Royce的同款，布尔本家的少了油腻感，热量也低了很多。除了巧克力味之外，还有蜂蜜黄油的，忍不住两种都已经下单了！
Asahi朝日slim-up代餐粉
一到冬天就会不自觉地想多喝一点热巧克力或是奶昔什么的，但又会担心热量太高。而这一款有太妃糖、抹茶、拿铁、巧克力、芒果和奶茶六种口味，每天换着喝不会腻。
口感类似于奶昔，每次喝半袋就已经完全没有饥饿感。更难得的是一包160卡，包含了辅助瘦身的46种营养物质。还配合了美肌的成分！买胶原蛋白的钱都省了。
远藤制馅领卡果冻/羊羹系列
正常情况下，一杯果冻的热量是70卡左右，一杯羊羹的热量是220卡。而这款小食却是零卡！若在你享用时再配上你喜欢的饮品的话，膳食纤维会更大化的膨胀，帮助抵挡饥饿。
朝日一本满足代餐棒
这个代餐棒口感醇厚，很像在吃芝士蛋糕。吃上一根可以坚持4-6小时不饿！每种口味的热量都控制在了200大卡以内，健康减肥的福音。之前还出了夏季限定款的蜂蜜柠檬蛋挞味，柠檬香气和清甜的蜜蜂搭配，就是夏天的味道。
朝日低卡巧克力布朗尼
如果你确实抵挡不住甜食的诱惑，那你可以试试这款低卡布朗尼。虽然一块的热量只有33卡，连普通甜品的一半还不到，但口感却完全不逊色。作为巧克力的替代品，保留了巧克力香浓的味道，却没有那么腻可以说是真正的吃不胖的巧克力！
维维嚼益嚼SOYJOY代餐棒
现在有许多各式各样的减肥产品，代餐棒就是其中之一。Soujoy在豆粉中加入新鲜的水果一起烘烤，热量低却能带来饱腹感，是当下最流行的低gi餐。
吃了之后血糖的浓度也不会升高，完全不用担心发胖的问题。
黄秋葵脆片
蔬果干也是大家打发时间经常吃的小零食。办公桌上常备一包水果干，写不出稿子的时候就开吃。我们经常买的越南某牌子的水果干真的有点油，所以秋葵片就是大家的救星，非油炸、低热量，关键是还好吃。除了秋葵，南瓜片也很好吃。
7. 吃不胖的什么
就是说每天就知道吃但是怎么吃也吃不胖这是蛮好的，蒸蒸日上的意思一天天地向上发展。形容发展速度快。多指生活和生意。
“蒸蒸日上”和“欣欣向荣”;都可形容事业兴旺发达。但“欣欣向荣”多偏重在“繁荣”、“昌盛”;“蒸蒸日上”偏重在“向上”;表明事物发展、上升及提高。
8. 吃不胖的海鲜有哪些种类
烧烤的做法简单，口味全凭个人喜好，只要有一堆炭火或烤盘，几串生食，再有些许调料，就能烤出美味的烤串，而相似的做法，却又在不同的地域衍生出各不相同的味道，满足各个地域食客们的味道，吃的时候也不需要任何仪式感，只要有三五好友，几瓶啤酒，就能体验到这种平凡的美味。
烧烤酱在一般超市都可以买到，种类也很多，像烤肉酱、蚝油、生抽、椒盐、这些都是可以用来烧烤。
我家烧烤的酱料都是自己特制的，有两种不同的口味，一种是黑胡椒味另一种是沙茶味，我平时都会多调制一些用干净玻璃瓶装起来，密封后放入冰箱保存，随用随取非常的方便，下面和大家分享一下我家酱料的做法吧！
【沙茶酱做法】
1.花生酱250g用开水化开，150g沙茶辣也用开水化开
2.热锅小火倒入100ml食用油，倒入红葱蓉和蒜蓉爆香
3.倒入用水化开的沙茶辣炒出红油
4.倒入两大碗清水煮开
5.倒入用水化开的花生酱，边煮边搅拌以防糊锅
6.加入半勺盐煮到汤汁浓稠即可关火
7.放凉后装入玻璃瓶密封保存。
【黑胡椒酱做法】
1.锅里放入洋葱泥炒香
2.加入研磨瓶研碎的黑胡椒碎
（直接用黑胡椒粉也是可以，研磨的会更有黑胡椒的香味）
3.加入生抽和老抽各一勺、一片起士、一小碗清水煮至汤汁稍稍浓稠即可
4.放凉后装入玻璃瓶密封保存
烤肉时取出酱汁提前腌制入味，再进行烤制，也可以不腌制烤熟后沾着酱汁吃，非常的方便。
图1-3是沙茶酱
图4-6是黑胡椒酱
